日本冬季每月多死亡2万多人，“元凶”竟是家里的它！告诉你如何健康过冬

在日本的小伙伴们，最近有没有跟随温度变化多穿衣服呢？东京已经是冬天的温度了，小编已经在为取暖做全面的攻略了，不知道有多少人跟我一样呢？

可事实上，我们的取暖方式里，可能暗藏着健康隐患。

世界卫生组织WHO建议，由于室内温度下降会增加高血压和心血管疾病的风险，因此冬季室温应保持在18℃以上。对于儿童和老年人，室温最好能再暖和一些，因此日本的《建筑物环境卫生管理标准》将室温标准设置为“18～28℃”。

根据日本厚生劳动省发布的《人口动态调查》数据，2023年冬季（1月、2月、12月），日本的月平均死亡人数为14.9万人，高于其他非冬季月份（3月～11月）的12.5万人。在寒冷季节，每月会多死亡2万多人。

许多疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病，甚至看似与寒冷无关的溺水（洗澡时的热休克导致，热休克由于温差过大），死亡率都会在冬季大幅上升。这些数据进一步表明了保持室内温度的重要性。

根据日本KSB濑户内海广播的新闻报道，2014年至2019年期间，日本全国约2200户独立住宅在冬季月份（11月～3月）的室温调查结果显示，日本各个都道府县中，客厅平均室温超过18℃的仅有4个道县，而大多数县都低于18℃。

室温最高的地区是北海道，平均为19.8℃；最低的香川县平均只有13.1℃。在寒冷的北海道，很多人会加强供暖，而关东地区生活的人们却不得不忍受室内的寒冷。

庆应义塾大学教授伊香贺俊治等人，根据《人口动态调查》，汇总了日本各地冬季死亡人数的增幅。增幅最低的是北海道，为10%；室温最低的香川县增幅为21%。他们通过这些数据，得出的结论是，室温低与死亡人数增加确实存在关联。

这项调查中有一个有趣的发现，使用局部取暖设备（如被炉，一种日式暖桌）的家庭，其客厅的平均温度比不使用的家庭低1.5℃。确实，在北海道的住宅里很少见到被炉，因为他们会把整个房间都温暖起来。

日本常见的取暖设备：被炉

日本大多数地区都没有供暖，常见的取暖方式有空调、电暖器、电热毯、被炉等。如何选择适合自己的取暖方式呢，小编结合这些设备的耗电量，和日本2022年7月修订的电费指导价格（每1000Wh的电费为31日元，约合人民币1.42元），帮大家做好了攻略。

1.空调

空调的耗电量会根据使用环境、设定温度、机型等因素而有所不同，但一般日本的家用空调（适用于6～8榻榻米房间）在制热时的耗电功率大约为400～500W。

我们以中间值450W来估算，每小时的电费为13.95日元（约合人民币0.64元）。如果每天使用8小时，则电费为112日元（约合人民币5.11元）。如果持续使用1个月（30天），电费约为3360日元（约合人民币153.43元）。

此外，空调在达到设定温度后会降低输出运行，因此实际的耗电量可能会更少。在隔热性高的住宅或日间气温相对较高的地区，有可能会进一步节省电费。

2.电暖器

电暖器的耗电功率因机型而异，常用的卤素加热电暖器或碳纤维加热电暖器等通常功率在400～1200W左右。我们以1000W来估算，使用8小时的电费约为248日元（约合人民币11.32元），1个月的电费约为7440日元（约合人民币339.73元）。

电暖器的电费比空调要高，但电暖器要比空调静音，即使在卧室使用，也不用担心噪音会影响睡眠。

3.电热毯

使用相同的计算方式，可以算出电热毯的电费。电热毯每小时耗电量约为60W，在与空调相同的条件下运行，每天的电费约为14.88日元（约合人民币0.68元），如果使用1个月则是446日元（约合人民币20.37元）。

相比于用空调温暖整个房间，用电热毯更节能更具性价比。

4.被炉

被炉每小时耗电量约为130W，每天的耗电金额是32.24日元（约合人民币1.47元），如果使用1个月则是967日元（约合人民币44.16元）。

被炉具有加热后保持恒温这一特点，因而受到很多家庭的喜爱。冬天围坐在被炉里，一起吃桔子，吃火锅，看电视，被炉在全家团聚中扮演了不可或缺的角色。

由于在日本的一些地区，人们更喜欢使用局部取暖设备（如电暖器、电热毯、被炉）来取暖，这造成一个严重后果：

过度依赖局部取暖，增加了冬季的健康隐患。

小编提醒在日的华人朋友，取暖设备各有优缺点，大家可以结合自己的实际情况和需求来选择。在考虑性价比的同时，也要注意到房间整体保温至关重要！希望大家都能安全地度过温暖的冬季。