血脉觉醒！这届中国年轻人网上开课“教”养生

近年来，一些青年在身体亮起“红灯”后开始关注养生，并在短视频平台上尝试分享养生经验，有些人由此还找到了创业的新方向，在收获关注的同时也获得收益。如何在养生赛道上越走越远，也成为他们绕不开的话题。

资料图：2023年10月23日，太极爱好者在世界武当太极大会开幕式上集体习练九式太极。（图/新华社）

从“脆皮青年”到养生博主，这种身份的变化正发生在一些年轻人身上。

科科在互联网公司从事运营工作，同时也是一名养生博主。此前，她是典型的“脆皮青年”——因为工作需要面对电脑久坐，颈椎、腰椎等部位先后发出“警报”，“有一段时间晚上睡觉，腰疼到没法接触床面。”科科说，每当这时她都会产生健康焦虑，为此买了十几本书，一边学习养生一边分享。不到4个月的时间，她已经在短视频平台上积累了2.6万粉丝。

网络平台上，像科科这样的养生博主还有很多。他们在身体亮起“红灯”后开始关注养生、分享经验，有些人在收获关注的同时也获得收益。

走上养生路

点进科科的账号主页可以看到，她分享的内容主要以“黄帝内经”和“中医养生”两个话题为主。“这两个话题基本上所有人都知道，会自带一定流量”。

在她分享的内容中，养气血、减肥、变美等话题数据相对更高一些。事实上，“变美、变健康”也是目前许多平台养生领域里最受关注的话题，相关内容往往拥有着不错的流量，因此很多养生博主都会朝着这个方向输出经验。

佳佳3年的养生经历给她带来了“看得见”和“看不见”的改变。看得见的是肤色、脸部轮廓的变化。“看不见”的改变，用佳佳自己的话说则是“整个人更加坚定”。

去年9月底，她开始分享自己的经历，不到半年收获了2000多个粉丝。而面部状态、身材体态的对比照发出后，让很多粉丝觉得她是“真实的养生博主”。

24岁的在校生小包是这些养生博主的忠实粉丝。受家人和朋友影响，她很注重健康养生，经常会在网络平台搜索八段锦、养生操、穴位按摩之类的内容，了解如何通过饮食改善情绪、怎么合理安排运动等。小包认为，这帮助她学习了更多的健康知识，并且养成了可以具体执行的行为习惯。

数据显示，从2022年11月到2023年6月，医疗健康月活跃用户数从0.84亿增长至超1.4亿。搜索“养生”这一关键词，结果显示有“1448万＋”篇相关笔记，两小时后这一数据增长至“1473万＋”。

唐嘉翼的养生博主之路更像是一场“治愈”。2013年，为了护理瘫痪在床的父母，他开始学习中医养生知识。后来，他尝试在网上分享护理病人的方法和感受，“尽可能帮助更多的人”。视频发出后，很多网友私信咨询护理的细节，唐嘉翼就结合自己的经验讲解“什么时候喂水、什么时候翻身”。

长期和病人、家属打交道，唐嘉翼发现很多病一旦患上，就需要一直治疗和护理。为了“让更多人不得病”，他慢慢思考输出预防疾病、健康养生的内容。

内容流量得以变现

周博慧从去年7月开始运营养生账号，此前她在产后恢复阶段出现掉头发、皮肤发黄、情绪不稳定等亚健康身体状况。慢慢寻医调理恢复后，她将自身经历和养生技巧分享至网络，收获许多网民共鸣。

她的内容涉及养生操、补气血、养心肝脾胃等方面。粉丝中新手妈妈居多，通常会咨询产后调理技巧。周博慧说：“她们有时候不仅仅是身体上的不适，更多是找我来倾诉情绪。”

周博慧透露，自己短视频平台上的账号一个月就涨粉过万，涨粉速度和流量有些超出她的预期，也有商业合作找来。最初报价以甲方为主，千元人民币左右，发展至今，商务报价已经增长至一条5位数，一个月平均会接5条商单。

2024年春节期间，作为受邀的十几名养生博主中的一员，周博慧参加了一家视频平台举办的直播节目。此前，她拒绝了许多公司的合作邀约。今年3月下旬，一家公司以“不干涉内容和商务、随时可解约”为条件，吸引了周博慧与之签约。接下来他们将开启直播业务，“这也是发展趋势，我们顺势而为”。她介绍说，直播主要带大家“食和补”，会有带货环节。

现在，周博慧的粉丝量已经达到27万。账号“成长”到现在，她最看重的是创新，“大家都是真心换真心，如果只是抄一抄、套用别人的东西，火的应该是别人，怎么会是你呢？”

自2020年以来，唐嘉翼已经发布了550余条视频，最火的一条点赞量达到5万次，仅在某一个短视频平台的粉丝量就已经超过25万人，目前账号收益“还是很可观”。

当下，他开始尝试从粉丝需求、季节节气等方面策划内容选题。唐嘉翼觉得自己的分享已过了瓶颈期，目前不再追求流量和数据，视频内容除了满足商家需求之外，也更加注重正确的引导，“只要能帮助到某一类人群，哪怕只有5个点赞也足够了。”

对于养生博主们来说，账号的粉丝量和互动数据是与商务合作方议价的参考标准。目前网络平台中还有大量处于尾部的养生博主，他们或是“佛系”运营、不急于变现，或是小心翼翼探索着商业化路径。

编辑：赵柄楠