美味省钱攻略：十款经济实惠的健康食材，引领您轻松享受营养生活方式

为了省钱，回顾过去的开支至关重要，但不必要地削减食物开支可能导致担忧，如营养不足。然而，选择既便宜又有营养的食物，不仅能提升营养摄入，还可节省伙食费用。以下是日本《财经领域》编辑部推荐的十款经济实惠的健康食材：  

照片来源：FINANCIAL FIELD編集部 

1.鸡胸肉 鸡胸肉，东京鸡胸肉平均价格每公斤389日币（19元），富含维生素K、烟酸、维生素B6、硒和蛋白质。 2.纳豆 日本全国超市销售的纳豆平均零售价为103日币（5元），每包含丰富的蛋白质、维生素K、叶酸等，约含92千卡热量。 3.鸡蛋 日本全国超市一包鸡蛋平均零售价为299日币（14.5元），富含维生素D、维生素B12、生物素和蛋白质。 4.豆腐 日本全国超市销售的1公斤豆腐平均价格为273日币（13元），富含蛋白质、脂肪、维生素K、维生素B1等。 5.酸奶 全国超市销售的1公斤酸奶平均价格为182日币（9元），含有丰富的脂肪、蛋白质、钙和钼。 6.西兰花 全国超市销售的西兰花每公斤平均价格为601日币（30元），富含维生素E、维生素K、维生素C等。 7.豆芽 全国超市销售的1千克豆芽平均价格为191日币（9，5元），富含维生素C、叶酸、铜和钼。 8.金针菇 全国超市销售的1公斤金针菇平均价格为582日币（28元），含有均衡的维生素和丰富的膳食纤维。 9.裙带菜 全国超市中每100克裙带菜的平均售价为278日币（14.5元），富含维生素K、镁和碘。 10.香蕉 全国超市销售的1公斤香蕉平均价格为330日币（16元），富含碳水化合物、维生素B6等。 通过充分利用这些价廉物美的营养食品，您可以实现健康省钱的生活方式，同时保持身体的强健。减少食物开支的同时，不必担心健康问题，享受经济实惠的美味佳肴。 参考：FINANCIAL FIELD編集部，Yahoo！JAPAN -END- 日中通信公众号首发 作者：古巾 公众号编辑：嵩淼