日本专家：老人应该寻求自己的生活方式 "为健康而玩 "和 "为健康而花钱"

在今天的日本，65岁或以上的人被称为"老年公民"，75岁或以上的人被称为"后阶段的老年公民"。但是，这听起来是不是有点机械，有点悲伤？ 日本精神病学家和田秀树说："老年人应该多玩。这将增加他们的身体和精神健康，并导致更长的健康寿命"。他建议"老人应该寻求自己的生活方式比与他人比较更明智"-- 和田秀树认为，既然他们已经如此努力工作，活了这么久，他们应该被称为更欢快、更有希望的人。所以我想提出一个建议。 那些年满70岁、生活幸福美满的人不应该被称为"老年公民"，而应该称为"快乐"的老年人。

这个词会给人一种温暖的感觉，让人对衰老过程充满希望。我们希望能快乐地度过晚年，充分地享受生活。我们的目标应该是成为"快乐的老年人"。 从70年代起接受"个体差异" 在70多岁时，整个一代人中有10%的人将会患上痴呆症。然而，剩下的90%的人仍然头脑清醒，健康和不健康的人之间的区别变得比以往任何时候都更加明显。

和田秀树说，在70多岁时，他们周围的环境在外观和社会地位方面有很大不同。这使得他们更容易感觉到与他人相比的自卑，对一些人来说，这可能成为一种负担。 对于70多岁的人来说，他们被迫接受比同龄人更早一点的衰老，我认为"接受衰老"几乎等同于"接受个体差异"。 只要你将自己与他人进行比较，你就永远无法摆脱自己身上的痛苦。与其纠结于别人能做什么而你不能做什么，不如积极思考你现在能做什么，你就能活得更健康。 继续被你在50和60年代的价值观所束缚也不是一个好主意，例如"最好是工作"，"最好是有较高的社会地位"或"最好是看起来年轻"・・・

 寻求自己的生活方式比与他人比较更明智。 当我们变老时，我们应该多玩 和田秀树指出，当你变老时，"为健康而玩"和"为健康而花钱"也具有更大的意义。

在日本，人们认为老年人应该过着清醒的生活是理所当然的，所以他们经常被指责为"拿着养老金去唱卡拉OK"或"养老金领取者去打柏青哥太不像话了"。 然而，走出家门，享受乐趣可以刺激额叶。玩乐对免疫系统也有积极影响。因此，我们更应该说："老年人应该多玩"。

为了防止情绪老化，你的年龄越大，你需要的刺激就越强。这是因为老化的大脑对弱刺激的反应能力较差，此外，积累的生活经验使头脑对一些事情的反应更难。 

花钱买个好刺激 由于你在工作和其他工作中获得的经验，你能看到接下来会发生什么，所以你能顺利完成事情。你不再犯错是好事，但这就没那么有趣了。 

当你知道接下来会发生什么时，不仅会失去刺激，而且兴趣也会逐渐消失。出于这个原因，最好是玩那些能提供比以往更强刺激的游戏。 

日本是一个"顾客就是上帝"的社会。通过花钱，你可以得到更好的服务。此外，感觉从社会前沿退下来的老年人会发现，花钱能满足他们的自爱意识。

当更多的老年人花钱和玩耍时，一直以来稀缺的迎合老年人的企业就会蓬勃发展。如果老人玩得好，消费就会增加，经济就会转好。这对国内经济有好处。 所谓"终生活跃"，不仅是指在高龄时继续工作，还包括"终生消费活跃"。这样的话对整个国家的经济也有促进作用。 

以下链接可参考： ①日本专家：老人应该带着乐观态度去生活 ②日本96岁电视制作人的健康提示： ③高蛋白饮食比清淡饮食更有利于降低血压...和田秀树："70岁以上的人不需要进行身体检查"　（下） 和田秀树精神病学家

1960年出生于日本大阪。毕业于东京大学医学部。东京Renai东京院院长。一桥大学经济系和东京医科大学兼职讲师。2022年3月发行的《80岁的墙》是日本流通界年度畅销书榜单中2022年的第一畅销书。 参考：President在线，维基百科，yahoo新闻 定期和您分享日本健康、长寿、美丽资讯 ～请继续关注我们～